Баланы суықтан және тұмаудан қалай қорғауға болады?

Баланы суықтан және тұмаудан қалай қорғауға болады?
Вирусты кез - келген жерде-серуенде, көлікте, балабақшада оңай алуға болады. Не істеу керек?   Сіздің балаңыз Күзгі және қысқы демалыстарды асыға күтсе де, сіз баланың иммунитеті салқын ауа-райында ойындар мен серуендерге төтеп бере ме деп алаңдайсыз. Баланы суықтан қалай қорғауға болады? 
 Баланың иммунитетін қалай нығайтуға болады? Аурудың алдын алуға көмектесетін және баламен талқылау қажет бірнеше қарапайым ережелер бар.
Бірінші ереже: баланың қолдары таза болуы керек. Баланы инфекциялардан қорғаудың ең қарапайым және тиімді әдісі-қолын жууды еске салу. Қолды үнемі жуу керек. Енді алақандарды тек су мен сабынмен ғана емес, сонымен қатар арнайы гельдер мен сұйықтықтармен де тазартуға болады. Ең маңызды ереже: дәретханадан кейін және әр тамақтанар алдында қолыңызды жуыңыз. Балаңыздан көздерін сүртпеуін және мұрнын лас қолдарымен тырнап алмауын сұраңыз. Сондықтан ол инфекцияны шырышты қабық арқылы тікелей қанға әкелуі мүмкін.
Екінші ереже: баланы түшкіруге үйрету. Дәлірек айтқанда: балаңызға "түшкіруді" үйретіңіз. Мұны басқаларға жұқтырмау үшін ғана емес, сонымен қатар микробтардың ауада ұшып кетпеуі үшін де жасау керек. Түшкіру арқылы инфекция тез таралады. Сондықтан оны шарфпен "ұстап алу" өте маңызды. Егер шарфты алуға уақыт болмаса, онда сіз аузыңызды жеңмен немесе алақанмен жабуға болады. Балаңызға қолын жууды ұмытпаңыз. Жөтел кезінде де солай істеу керек.
Үшінші ереже: балаңызға тамақ пен сусындармен бөліспеңіз. Досыңызбен бөлісу өте жақсы, бірақ суық мезгілде "тістеуге" емес, сэндвич немесе шоколадты сындырған дұрыс.
Төртінші ереже: баланың тамақтануы дұрыс екеніне көз жеткізіңіз. Егер үгінділер диетасына жемістер мен көкөністер кірсе, егер бала С дәруменінің жеткілікті мөлшерін алса, онда сізде суық тию мен вирустың өтуіне елу пайыздық кепілдік бар деп есептеңіз.
Бесінші ереже: баланың күн сайын физикалық жаттығулар жасайтынына көз жеткізіңіз. Дене белсенділігі қосымша қорғаныс "қабырғаларын"құру арқылы денені нығайтады.
Алтыншы ереже: салауатты атмосфераны құрыңыз (сөзбе-сөз және бейнелі мағынада!). Вирусқа қарсы және бактерияға қарсы әсері бар эфир майлары ауада болсын. Мұндай пайдалы майлардың көпшілігінде сарымсақ бар. 
Жетінші ереже: балаңызға демалуға мүмкіндік беріңіз. Егер нәресте жеткілікті ұйықтай алмаса немесе оның өмірі бірнеше минутқа созылса, Иммунитет зардап шегеді: балабақшадан курстарға, курстардан үйге – үй тапсырмасын орындау және т. б.